Stále populárnější jóga pro dva může zlepšit mnohem víc než jen vaši pohyblivost

Jóga pro dva se stala hitem tohoto roku poté, kdy byly populární hot jóga, dětská jóga, power jóga, kickbox jóga a punk rock jóga. Namísto typické krabice s čokoládou nebo kytice se mezi páry stává stále populárnější vyjádřit si navzájem svou lásku tím, že si pár zvolí společnou jógu, jejímž výsledkem je dlouhodobé okořenění vztahu.

„Přestože převažující většina studentů jógy v Číně jsou ženy, párová jóga poskytuje skvělou příležitost, aby do této oblasti vstoupili i muži a objevili tak skvělé účinky učení hatha (fyzických poloh) jógy nejen pro své zdraví, ale také pro vitalitu jejich vztahů," říká Ruan Bing, trenér zen jógy.

„Párová jóga zvýší pohyblivost, držení těla a vzájemnou souhru páru, pro mnohé je tak přitažlivé cvičit společně," zdůrazňuje.

Zatímco zaznívá hudba, on a jeho partnerka Lan Nuoyi si pomalu pomáhají navzájem zaujímat různé polohy jógy. „Podstatné je důvěřovat svému partnerovi," říká Ruan.

Při párovém cvičení jógy fungujete současně vůči svému partnerovi jako asistent, pomáháte mu zaujímat polohy, stejně tak on vůči vám, dokonce vytváříte nové polohy jógy za společného vkladu obou stran. Mnoho obtížných poloh nebo protažení se při společném cvičení s partnerem stává snazšími.

„Kouzelné na tom je, že se při tom učíte neverbální komunikaci, doslova cítíte, jak mezi vámi proudí energie, zatímco se dotýkáte, přizpůsobujete se a reagujete přiměřeně na partnera. Řekne vám to mnoho o vašem vztahu," říká Lan s úsměvem. „Když jedna osoba zatlačí příliš, spadnete oba. Učí vás to současně nacházet soucítění s vaším partnerem, kterého jste možná dosud ještě nedosáhli."

Lan také zdůrazňuje, že cvičení párové jógy může také zlepšit sexuální život páru. „Po cvičení mnoho párů objevuje nové polohy, ve kterých se mohou mazlit a milovat," objasňuje.

Výhody tohoto ojedinělého druhu cvičení pociťují však nejen páry. Jóga povzbuzuje mnoho rodinných členů a přátel k tomu, aby to také vyzkoušeli. „Partneři se mohou navzájem povzbuzovat a společně zažívat radost z toho, když společně dospívají k lepším výsledkům," říká Ruan.

Podle Gangy Whita, což je objevitel párové jógy, který pochází ze Spojených států, pokud tento druh jógy praktikujete s partnerem, s nímž máte vztah, párová jóga může zrcadlit dynamiku vašeho vztahu. A pokud má jedna z osob tendenci k tomu, že své pocity příliš ovládala a kontrolovala, jóga vám může dát bezpečný prostor k tomu, abyste svá témata otevřeli.