Pokud je pěkné počasy, je vidět starší obyvatele, kteří ráno chodí do hor, sportují anebo vyrazí na procházku v parcích, aby se nadýchali čerstvého vzduchu.

Manželé Zhao Xu-fu a Zhang Li-jun z města Ji-nan v provincii Shen-dong, mají rádi výlety do hor. Novinářům řekli, že pokud je dobré počasí, každý den ráno chodí společně do hor na výlet a dýchají čerstvý vzduch, vracejí se domů a potom chodí do práce. Takový sport jim pomáhá ke zdraví.

chodit do hor je kouskem jejich života. Myslela si, že takový sport by pomáhal na nohy, a také na horách mají dobrou náladu. Pan Zhao řekl, že byl tlustý, byl často unavený ze šlapání do hor a nemohl dobře dýchat. Ale pak se jeho zdravotní stav zlepšil, zhubl a v současnosti má často dobrou náladu.

V prosinci , lednu a únoru každého roku ve městě Harbin v severovýchodní Číně, bývá 15 až 20 stupnů pod nulou.V tomto městě jsou obyvatelé, kteří mají rádi zimní plavání. 68letá paní Chang Si-ming je jednou z nich. V uplynulých 2O letech stále pěstovala zimní plavání v řece, bez ohledu na teplotu. K tomu říká,

Zúčastnila jsem se zimního plavání v řece již před 2O lety, jsem zdravá, nemám potíže stáří.

Aby se dobře rozvíjelo zimní plavání, v 8O letech minulého století byla ve městě Harbin založena společnost zimního plavání. Každý rok zve sportovce a sportovkyně z domova i ze zahraničí, kteří mají rádi zimní plavání, aby se účastnili mezinárodní soutěže.

Park Ma Dian v Pekingu je speciálně otevřen pro obyvatele, kteří sem chodí sportovat. Je tam hřiště na basketbal, ale i různé sportovní nářadí a každý den se tam sejde mnoho lidí na tělesná cvičení.

66letý pan Liu Qiu-sen bydlí u tohoto parku,každý den chodí cvičit.

každý den chodím na hodinu cvičit. Je tady přes deset sportovních nářadí, můžu cvičit co sám chci.Takové sportovní nářadí je ale nejen v tomto parku, ale i na sídlištích a v jiných parcích v Pekingu. Starší lidé a důchodci skoro každý den ráno chodí do parků na tělesná cvičení a na procházky. Na víkend někdy celé rodiny společně chodí cvičit. Mladé matky a otcové s dětmi dělají různé sporty.

Někteří lidé, kteří usilují o moderní specializovaná tělesná cvičení, chodí do fitcenter. Pekingská společnost pro tělesná cvičení, Qing-niang, je jednou z největších moderních cvičeben v Pekingu. Je tam moderní sportovní nářadí. V uplynulých třech letech bylo otevřeno 5 nových středisek pro tělesná cvičení v Pekingu, kam chodí 2O tisíc členů. Paní Zhang Dan, která se zabývá obchodem, se před půl rokem stala členkou této společnosti. K tomu říká,

prostředí této cvičebny je dobré, cílem tělesného cvičení je, abych zhubla, chodím sem 3krát až 4 krát v týdnu. Před 2 měsíci jsem si najmula osobního trénera, aby mi pomáhal ve cvičení. Za dva měsíce jsem zhubla o 7 až 8 kilo. Dále řekla, že všichni, kteří sem chodili cvičit, maji nějaký cíl. Někteří hledají sportovní atmosféru, někteří společenské styky a nové přátele.

Aby obyvatelé byli zdraví, v červnu každého roku čínská správa pro tělovýchovu a sport pořadá týdenní celostátní akce na posílení zdraví. Během tohoto týdne různé organizace ve městech a na venkově pořádají různé sportovní akce. Těchto sportů se účastní přes několik set milionů obyvatel.