V předchozí relaci jsem řekla, že dlouhodobé používání počítače má určitý neblahý vliv na oči, svaly a nervstvo člověka a vyvolává řadu symptomů, jako např. únavu očí, oslabení zraku, bolest svalů nebo hlavy a žaludeční nevolnost. Jde o tzv. „komlexní počítačovou nemoc". V dnešní relaci budu pokračovat v tomto tématu a seznámím vás s tím, jak lze nemoci předcházet.

Dlouhodobé užívání počítače poškozuje oči. Pokud jde o ochranu očí pan Zheng He-xin, odborník na problematiku prevence a léčby nemocí z povolání při Městském centru pro prevenci a kontrolu chorob v Pekingu, upozornil: „Nejvhodnější světlost obrazovky počítače je kolem třínásobků světlosti okolního prostředí, musíme dát pozor, aby sluneční paprsky nebo světlo lampy v místnosti nezpůsobily na obrazovce odraz; oči se mají na obrazovku dívat rovně nebo trochu dolů; vzdálenost mezi očima a obrazovkou má být více než 60 centimetrů. Kromě toho při používání počítače můžeme zvýšit frekvenci mrkání očí nebo dávat do očí oční kapky, aby se v nich zachovalo vlhké prostředí. Tato opatření sníží nepříjemný pocit v očích.

Dlouhodobé používání počítače také vyvolá bolest svalů u některých lidí. Pekingský úředník Chen Cheng má právě takovou zkušenost:

„Při práci musím uložit dokumenty, sehnat údaje atd., proto často používám počítače. Po celodenní intenzivní práci na počítači pak pořád cítím bolest v těle, zejména v ramenech."

Příčina vzniku takového jevu spočívá hlavně v tom, že při manipulaci s počítačem jsou pohyby člověka monotónní, míra jejich změny je malá. Takže svaly po dlouhou dobu zůstávají v jedné pozici, což způsobuje jejich únavu a trnutí, a to zejména u zápěstí, rukou, ramen a šíje.

Odborníci radí, že účinná metoda k vyřešení této otázky je, abychom zachovávali při používání počítače správné gesto, např. při psání na klávesnici bychom lokty měli udržovat ve stejné poloze jako klávesnice, pokládali obě nohy rovně na podlahu a seděli vzpřímeně a těsně na opěradle židle; měli bychom používat židle, jejíž výška a směr se dá regulovat; po kažých někoilka deseti minutách bychom měli rozhýbat různé části těla s cílem uvolnit napjaté svaly, atd..

Třetí zlo dlouhodobého používání počítače je pak poškození nervstva počítačovým zářením. Různá záření obrazovky jsou na bezpečné míře, přesto trvalé záření neblaze ovlivňuje nervový systém člověka, což vyvolá bolest hlavy, žaludeční nevolnost, celkovou únavu, tíži v plicích, špatné spaní a další. Odborníci se domnívají, že nejlepší řešení takového negativního vlivu je krátký odchod od počítače, aby se člověk vyhnul trvalému záření. Někteří pacienti s vážnými symptomy mohou také použít léků, které zmírní symptomy a nakonec je odstrání.

Kromě zmíněných jevů medicínské kruhy právě zkoumají, zda počítač nemá neblahý vliv na lidský plod. Zheng He-xin z Městského centra pro prevenci a kontrolu chorob potvrdil, že elektromagnetické záření počítače je velmi malé a dosud neexistuje vědecký důkaz o negantivním vlivu počítače na plod. Ale v reálném životě se vyskytly jevy, kdy u některých pracovnic s počítačem došlo k poškození plodu nebo i k potratu. Proto lidé mají zachovávat určitou bdělost. Uvádí:

„Navrhujeme, aby těhotné ženy méně používaly nebo vůbec nepoužívaly počítačů v prvních třech měsících těhotenství."