Autor první rady si stěžoval, že je v pokročilejším věku a často trpí nespavostí. Byl informován o tom, že kaše z ořechů a rýže pomůže při léčení nespavosti. Zkusil to několikrát a dostavil se dobrý výsledek. Především si připravil 50 gramů oloupaných ořechů a rozdrtil je. Přiměřenou dávku rýže očistil. Obě suroviny a ještě vodu dal do hrnce, ve kterém je vařil na mírném ohni. Tím připravil ořechovou a rýžovou kaši. Požívání této kaše pomůže k překonání nespavosti. Autor rady nás však upozornil, že člověk nesmí jíst příliš mnoho ořechů.

Druhý autor rady vyléčil svou nespavost sosučasně s léčením bolesti v kolenou. Bolela ho levá noha, zvláště při chůzi do schodů a při jízdě na kole. Způsobil to mráz a vítr. Navštěvoval lékaře po dobu půl roku, ale bolest se nijak nezmírnila. Potom si po dobu více než jeden měsíc ohříval koleno hrubou solí, bolest byla vyléčena asi z poloviny. Překvapivé však bylo, že během půl měsíce ohřívání kolena se mu zmírnila jeho nespavost. K tomuto zázraku došlo po dvou měsících, nespavost zmizela. Jeho nespavost byla velmi vážná, doprovázela ho přes dvacet let a každý večer před spaním musel požít dvě uspávající tabletky. Kromě toho během této doby vyzkoušel nejrůznější lidové recepty na léčení bolesti, avšak nemělo to žádné výsledky. Jeho způsob popisujeme dále.

Ohřeje se kilogram hrubé soli v hrnci. Teplá sůl se vloží do vatovaného sáčku ve velikosti knihy.Vatovaná vrstva sáčku nesmí být příliš silná ani tenká. Když se večer dívá na televizi, ohřívá si koleno tímto vatovaným sáčkem po dobu jedné hodiny. Protože vpravo dole pod kolenem leží důležitý akupunkturní bod, při ohřívání kolena přikryje sáček právě tento bod. Po ohřátí kolena přiložil sáček na tento bod na čtvrt hodiny. Tím pádem to fungovalo velmi dobře tak, že sotva nemocný večer na posteli zavřel oči, hned usnul. Vážení posluchači, vyčerpali jsme rady pro léčení nespavosti lidovými způsoby. Ve zbývajícím čase našeho pořadu se budeme zabývat léčbou průjmu.

Autor rady napsal, že jeho otec jednoho roku dostal průjem, který se později komplikoval tak, že otec vylučoval velmi řídké až vodnaté výkaly. Po několik měsíců navštěvoval lékaře evropské i čínské medicíny, ale nepřineslo to žádné výsledky. Potom uslyšel o lidovém způsobu spočívajícím v tom, že se umyjí nohy v teplé vodě, v níž se spaří listy z ořechu. Nemoc jeho otce byla zázračně vyléčena. Dále podrobně uvádíme jeho způsob. Natrháme hrst ořechových listů, asi 250 gramů. Vložíme je do umyvadla, do kterého nalejeme vařící vodu ve množství dvou třetin objemu umyvadla. Na umyvadlo dáme pokličku, ponecháme je stát asi přes deset minut. Když se teplota vody snížila a ve vodě udržíme ruku, začneme si mýt nohy a lýtka pomocí obou rukou. Když člověk pocítí, že teplota vody je nohám snesitelná, obě nohy vloží do umyvadla a ponechá je tam po dobu, dokud se voda neochladí. Lépe by bylo, aby umyvadlo bylo hliněné a mohlo se ohřívat nad ohnem a aby si tak nemocný mohl umýt nohy podruhé. Takové mytí nohou se provádí dvakrát denně a každý den by se měly použít nové listy. Umývání potrvá tak dlouho, dokud se nemocný neuzdraví. Otec autora této rady si myl nohy pět až šestkrát a vážný průjem ustal. Protože žil na venkově, tak se tato metoda pak rozšířila mezi rolníky. Když někdo z nich, ať už to byl dospělý či dítě, dostal průjem, léčil se touto metodou. V lehkém případě se nemocný uzdravil pouze po mytí v průběhu jednoho či dvou dnů.