První způsob: autor tohoto způsobu měl vážnou tuhou stolici už po léta. Pokaždé, když šel na velkou stranu, musel tam strávit půl hodiny. Požíval hodně zeleniny a ovoce, ale to pomáhalo minimálně. Ani pití medové vody nemělo účinek. Zbývalo mu jen užívání léků, které pomohly, ale takové léky člověk nemůže brát dlouhodobě, jinak mohou mít vedlejší účinky. Autor vyléčil tuto nemoc čistou náhodou. Jednoho dne při obědě snědl okořeněnou okurku, nakrájenou na nudličky a večer vyprázdnil střeva plynule. Proto pak každý den jedl jednu okurku. Tuhou stolici už neměl. Vyléčení této nemoci bylo u něj takto jednoduché.

Druhý způsob: autor tohoto způsobu má už po léta cukrovku a často měl tuhou stolici, když zapoměl užívat léky. Jednoho dne náhodou smíchal mletý sezam s kukuřičnou kaší a snědl to. Toho dne tuhou stolici neměl. Později na tomto způsobu trval a starou nemoc vyléčil. Do každé mísy kukuřičné kaše přimíchal dvě lžíce mletého sezamu, míchal ji důkladně, až kukuřičná kaše změnila barvu. Kromě toho by kaše neměla být příliš hustá.

Třetí způsob: požívání zeleniny při snídani. Autor této rady si stěžoval, že měl tuhou stolici. Vyprázdnění střev se pro něj stávalo čím dál tím obtížnějším. Začal se starat o vztah mezi stravou a vyměšováním. Z praxe zjistil, že zelenina je nutnou součástí stravy nejen k obědu a večeři, ale také k snídani. Když to člověk takto udělá, tuhá stolice zmizí. O této radě náš redaktor říká, že to je samozřejmost. Zeleninu je nutné a zdravé používat během všech tří denních hlavních jídel. Jenomže většina Číňanů zeleninu při snídani postrádá. Takový návyk je třeba napravit.

Čtvrtý způsob: jeden sedmdesátiletý starý pan napsal, že měl tuhou stolici po léta a léky mu nepomohly. Chodil na velkou stranu každý čtvrtý den. Přede dvěma roky pokusně snědl celer s vejci, což mělo zázračný účinek. Od té doby už nemá žádný problém. Jeho způsob popisujeme dále. 150 gramů celeru, jedno vejce. Nakrájený celer a vejce smažil. Hotové jídlo sní nemocný ráno nalačno.

Způsob pátý: nakrájíme jeden čerstvý brambor ve velikosti pěsti na nudličky, z kterých pak vyždímáme šťávu. Do bramborové šťávy přidáme vodu a trochu medu a připravíme tak půl skleničky tekutiny, kterou nemocný trpějící tuhou stolicí vypije ráno nalačno. Tento způsob je účinný zvláště při dlouhodobě tuhé stolici a u starého nemocného. Otec autora tohoto způsobu používal tuto metodu po celý život a sklidil výborný výsledek.

Způsob šestý: vyčistíme fialovou cibuli, nakrájíme ji na nudličky, které se pak smíchají se sezamovým olejem. Toto jídlo konzumuje nemocný dvakrát až třikrát při hlavním jídle. Jeden osmdesátiletý pán měl nevyléčenou tuhou stolici, protože využíval všechny léky na tuto nemoc, ale nemoc nemohl důkladně vyléčit, pro vyprázdnění musel brát léky. Zkusil výše uvedený způsob a dosáhl dobrého výsledku. Na velkou stranu už chodil bez léků.

Způsob sedmý spočívá v požívání špenátu a nudlí. Vyčistíme jeden svazek špenátu, důkladně jej ve vodě uvaříme. Po uvaření ještě špenát rozdrtíme a uděláme špenátovou polévku. Mírně ji ochladíme a vléváme do mouky, uděláme těsto, ze kterého zhotovíme nudle. Vaříme tyto nudle, přidáme do nich omáčku. Takovým způsobem děláme i jiné zeleninové nudle, např. rajčatové nudle atd. Zeleninu můžeme rozdrtit v mixéru. Autor této rady často požíval takové nudle a tuhou stolici už po léta neznal.