První způsob: autor tohoto způsobu napsal, že po mnoho let trpěl bolestmi krčních obratlů a jednou náhodou objevil způsob, podle kterého tuto nemoc vyléčil. Při zubní prohlídce si jazykem kruhovým pohybem olizoval zuby a najednou ucítil úlevu v krčních obratlech. Potom tento kruhový pohyb jazykem dělal v počtu několika desítek pohybů. Po jednom měsíci neměl v krčních obratlech žádnou bolest. Uplynulo už více než šest měsíců a boleset v krčních obratlech se nevrátila. Jeho metodu podrobně popisujeme dále. Špička jazyka se dotýká vnitřní či vnější strany dásně a pohybuje se jedním směrem kruhovým pohybem. S tímto pomalým krouživým pohybem špičky jazyka přestaneme, až člověk pocítí bolest v týlu hlavy. V té době špička jazyka udělala asi 14 krouživých pohybů. Po několikaminutové přestávce začneme jazykem pohybovat opačným směrem. Takový způsob nemocný opakuje tři až čtyřikrát.

Druhý způsob: autor tohoto způsobu řekl, že poklepem na krční obratle vyléčil svou starou nemoc trvající přes deset let. Autor měl bolesti v krčních obratlech, které nevyléčila ani fyzikální léčba ani masáže. Jeho přítel mu sdělil tento způsob. Koupil si proto gumové kladívko. Když se večer díval na televizi anebo ležel na posteli, klepal tímto kladívkem na bolestivé místo v krčních obratlech asi půl hodiny. Uzdravil se a jeho potíže se už dva roky neobjevily. Autor tohoto způsobu však neuvedl, jak dlouho svou metodu praktikoval, ale je vcelku jedno, jestli jde o delší, či kratší dobu, vždyť takové cvičení člověku neškodí.

Třetí způsob léčení bolestí v krčních obratlech spočívá v tom, že krk se bude uchovávat v teple. Autor tohoto způsobu napsal, že bolestmi v krčních obratelech trpěl více než deset let. Na počátku byl jeho krk strnulý a ráno mu v kloubech při pohybech praskalo. Potom měl bolesti v ramenou. V pokročilejší fázi mu obě ruce zeslábly, svaly na pažích ochably a ztenčily se. Navštívil lékaře v několika nemocnicích, ale žádná léčba nebyla nic platná. Autor tohoto způsobu pochází z jihu. Když se vrátil na jih, příznaky nemoci se zmírnily. Tato skutečnost ho poučila. V roce 1990 podnikl opatření, aby se chránil před chladem. Při spaní si ovinul kolem krku mnoho vrstev měkké látky dlouhé tři čtvrtě metru a široké sedm až osm centimetrů. Druhého dne, poté, co vstal, vnímal na krku příjemný pocit, při pohybu krkem se neozýval žádný praskot. Potom ve třech ročních obdobích, tedy na jaře, na podzim a v zimě - s výjimkou léta – si uchovával krk v teple. Bolesti krčních obratelů se zmírnily. V současnosti nemá už žádné podobné příznaky. Jeho ruce už nejsou ochablé.

Způsob čtvrtý je zaměřen na léčení pariartritie, tedy zánětu kloubu, v našem případě ramenního. Dědeček našeho autora trpěl periartritií v ramenou a v nejhorších situacích mu někdo musel pomáhat při svlékání i oblékání. Dědeček pak začal cvičit a po jednom měsíci svou nemoc vyléčil. Jeho způsob spočíval v tom, že pohyboval oběma rukama dozadu střídavě jako člověk, který plave znak. Aby udržel rovnováhu, chodil při cvičení pozpátku. Každý den takto cvičil jednou či dvakrát. Předloni se mu periartritie vrátila a on se rychle stejným způsobem znovu uzdravil.

Pátý způsob: autor dostal periartritii. Vyléčil ji tím, že si ramena ohříval teplou solí. Vložil 500 gramů hrubé soli do hrnce a ohřál ji. Ohřátou sůl dal do vatovaného sáčku a jeho otvor uzavřel tak, aby se z něj sůl nevysypala. Teplý sáček si dá nemocný na ramena a cítí se příjemně. Nemocný to praktikoval jednou či dvakrát a to přispělo k vyléčení periartritidy. Tento způsob je účinný zejména pro nově vzniklou nemoc, ale je také účinný v případě chronického onemocnění.

Šestý způsob: léčení periartritie pohybem paží. Autor tohoto způsobu řekl, že před 15 lety dostal periartritii, nemohl ani zvednout paže ani si svléknout vlněnou vestu. Cvičil a vyléčil se. Každé ráno pohyboval pažemi, nejprve zpředu dozadu, čtyřicetkrát, potom zezadu dopředu, také čtyřicetkrát. Nemocný tak cvičil přes jeden měsíc a nemoc byla pryč. Od té doby se periartritie nikdy nevrátila.