Módní tanec u tyče, s nímž lze dosáhnout dobré postavy
     Módní tance u tyče se v posledních letech staly v tělocvičnách velmi popularními. V důsledku jejich výrazného účinku jako tělesných cvičení, mnoho lidí, kteří chtějí zhubnout, si vybírá ve fitness-centru právě tanec u tyče. Ale protože o tancích u tyče je toho známo málo, podíváme se společně na toto moderní tělesné cvičení, abychom se o něm něco bližšího dozvěděli.  
       Tanec u tyče má mnohé historické zdroje. Asi nejpopulárnější a módní název pro něj je „Pole dance." Vznikl na místech staveb ve Spojených státech na konci 19. století. Někteří stavební dělníci zpívali a zaroveň tančili se stavební ocelí, při odpočinku, když se bavili po těžké práci. Lidé se domnívají, že tento tanec odráží optimistický charakter amerického národa, a proto je tanec u tyče považován za jeden z deseti nejvýznamnějších světových tanců. Ve 20. letech 20. století, v souvislosti s rozbíjením americké bubliny, tanec u tyče se objevil v erotických místech, a proto v myslích mnoha lidí se tanec u tyče  stal druhem zábavy v erotických místech v Evropě i v Americe. Ve 21. století se sociálním pokrokem, tance u tyče, jako cvičení a jejich výhody začaly poutat větší a větší pozornost. Tanec u tyče se pomalu vrací ke své podstatě a stává se populární módou fitness-center.

Účinky tance u tyče
　

Tanec u tyče je dobrým tělesným cvičením, které spálí asi 500 kalorií za hodinu. Nejen, že ukazuje přitažlivý ženský temperament, ale má také dobrý účinek pro tělesnou kondici.
1.     Zeštíhlování pasu

Když cvičící lidé kolébají tělem kolem tyče, musí utahovat břišní svaly k úspěšnému dokončování různých pohybových akcí. Samozřejmě, že to je velmi efektivní metoda k odstraňování přebytečného tuku břicha.
2.     Cvičení hip

Procházení s tyčí je klíčovým pprvkem tance s tyčí. Spolu s touto akcíse svaly hipu pohybují, takže se hip postupně stává kompaktním a zaobleným.
3.     Zhubnutí končetin

Mnoho prvků v tancích u tyče potřebují zapojení koordinace nohou a rukou, což dobře procvičuje svaly nohou a rukou a končetiny se tak stávají štihlejšími.

  Otázky a odpovědi o tanci u tyče
　

1. Mohou se tanec naučit lidé bez tanečních základů?
    Odpověď： Mohou. I lidé bez tanečních základů se to mohou dobře naučit.

2. Mohou se ho naučit obézní lidé?

    Odpověď：Mohou. Tanec u tyče kombinuje tradiční fitness sportovně  vybaveným se současným populárním tanečním fitnessem, Může to sehrát dobrý účinek pro tělesné cvičení.

3. Mohou se ho naučit staří lidé?

    Odpověď：Mohou. Nejstaršímu člověku, studujícímu tanec u tyče v zahraniči, je 80 let.

4. Jak dlouho je třeba se učit?

    Odpověď：Obvykle mohou lidé dosáhnout své vlastní nezávislé fyzické zdatnosti po 32 hodinách.

5.     Jaké jsou požadavky na oblečení?

    Odpověď：Navrhujeme nosit stehenní boty a šortky, tričko nebo sportovní oblečení.