Boj proti jarní únavě

Přepadají vás na jaře snadno a často pocity ospalosti? Ospalost snižuje váš výkon v práci a pokud řídíte auto, může taková ospalost způsobit dopravní nehodu a ohrozit lidské životy. V dnešním pořadu vám poskytnu několik malých rad, jak tento pocit ospalosti efektivně překonat.

Čaj nebo káva

Skoro každý člověk ví, že když se citíme ospale, nejjednodušší metoda je vypít sklenici silného čaje nebo šálku kávy. To vám pomůže stimulovat ducha. Kromě toho, série činností vaření čaje nebo kávy, také přeruší pocit ospalosti.

Sušené květy nebo další voňavé přeměty

Příjemná vůně má také funkci stimulace ducha. Na svůj pracovní stůl v kanceláři položte malé voňavé přeměty, nebo sušené květy, což vám nejen ozdobí prostředí v kanceláři, ale současně vám pomůže v boji proti pocitu ospalosti.

Sport

Něktěří lidé se domnívají, že život je otázkou sportování a někteří se domnívají, že život je otázkou klidu. Ve zkutečnosti potřebujeme obojí, jak sport tak klid. V kanceláři většinu času zůstáváme v klidu a pokud se citíme ospale a nebo trochu unaveně, můžeme si udělat nějaké protahovací cviky. Naše tělo to ocení, bude vybuzené a naše hlava se vyčistí.  

Regulace teploty

Někdy hraje důležitou roli teplota v kanceláři. V moderních pracovních podmínkách kontroluje teplotu ústřední klimatizace a právě na jaře zůstává na velmi příjemné úrovni. Taková teplota je sice příjemná, ale někdy také stimuluje pocit ospalosti. V takové situaci je efektivní metoda mírné snížení teploty a současné otevření oken. Čerstvý vzduch z venku vám jistě pročistí hlavu.

Větrový bonbón

Větrový bonbón je další efektivní zbraní pro stimulaci ducha. Zejména po obědě se lidé velmi snadno cítí ospale, protože po jídle hlavě chybí kyslík. V té době nám větrový bonbón pomůže stimulovat ducha a současně přinese do úst svěží dech.

Umývárna

Ve skutečnosti je pocti ospalosti na jaře jenom signál. Kromě některých zvláštích důvodů, jako například nespavosti nebo nemoci, váš pocit ospalosti možná pramení jen z nezajmavé práce. Musíte si najít novou zajímavou práci a pokud máte o práci velký zájem, určitě se nebudete cítit ospale.

  • Liu Xiang

  • Ryba vařená ve vodě

  • Jak na zdravé vlasy?

  • Rozhovor s velvyslancem ČR v Číně Liborem Sečkou

  • Křivá ulička Dýmka v Pekingu

• Tibeťané - šerpové, kteří žili v osamělých horách

• Konfucianismus

• Hory Wutai

• Lidové umění vyprávění se zpěvy z Yang-zhou

• Sinolog Wang Guowei a jeho akademická myšlenka