 |
|
|
Malá doporučení pro zachování si co nejlepšího zdraví
1. čištění zubů snižuje až o 80 procent možnost propuknutí nádorů v hlavové části nebo v krku
Ochrana zubů zvýší nejen šarm člověka, ale také efektivně sníží propuknutí různých nádorů v hlavové části nebo v krku, pokud jsou tyto druhy nádorů způsobeny nemocí zubů. Jednoduchou činností, jako pravidelné čištění zubů a použití dentální nitě k čištění zubů, se dá snížit možnost propuknutí nádorů v hlavové části nebo v krku až o 80 procent. | |
| |
|
|
|
|
2. úsměv urychlí krevní oběh o 21 procent
Nejnovější průzkum provedený v USA ukazuje, že pokud se člověk směje ze srdce a rád, jeho krevní oběh se urychlí o 21 procent. Takový efekt trvá celý den. Naopak pokud je člověk stále vážný a zachmuřený, jeho krevní oběh se sníží o 18 procent. Úsměv tak opravdu přispěje nejen k duševnímu ale i tělesnému zdraví člověka. | |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5. kreslení, při kterém se uvolníte, zvýší kapacitu paměti o 29 procent
Uvolněné kreslení dokáže zvýšit kapacitu paměti. Když člověk, který si uvolněně kreslí, poslouchá zvukový záznam, zapamatuje si více než člověk, který nic nedělá.
6. potřásání si rukou a další fyzický kontakt s nám milým člověkem sníží tlak o polovinu Ve skutečnosti je nejjednodušším způsobem ke snížení tlaku objetí s nám milou osobou a nebo potřásání si rukou s blízkým člověkem. | |
| |
|
|
|
|
7. cvičení jógy sníží 56 procent bolesti zad
Výsledky průzkumu provedeného v USA ukazují, že člověk, který trpí bolestí v zádech, by měl dvakrát týdně cvičit jógu. Pokaždé asi 90 minut. Takové cvičení dokáže snížit 56 procent bolesti v zádech a současně sníží ukazatel zasmušilosti až o 60 procent.
8. jedna sklenice vína za den prodlouží život o 5 let
V Holandsku probíhal průzkum po dobu 40ti let na vzorku 1300 mužů. Tento průzkum zjistil, že člověk, který každý den vypije polovinu sklenice vína, žije o 5 let déle ve srovnání se člověkem nepijícím víno.
9. mléko ke snídani přispěje k hubnutí Pokud po dobu více než jednoho roku vypijete ke snídani velkou sklenici mléka, zhubnete až 4,5 kila. | |
| |
